Descrição
TRANSFORMA-TE EM 21 DIAS: Sente-te mais sexy e com mais alegria de viver!
❌ Sentes-te constantemente cansada/o?
❌ Sentes-te com digestão lenta?
❌ Tens dificuldade em dormir bem?
❌ Sentes que a tua alimentação e estilo de vida não te ajudam a ter mais energia?
❌ Sabes que precisas de mudar, mas não sabes por onde começar?
A maior parte das pessoas vive em piloto automático: normaliza a fadiga, a inflamação, o stress e a frustração diária como se fossem parte da vida adulta.
Mas isso não é normal, o teu corpo foi feito para funcionar com clareza, foco e vitalidade.
Se continuas assim, como te irás sentir daqui a 6 meses? Daqui a 1 ano? Se não mudares agora, quando vais mudar?
Agora, imagina acordares mais leve, com mais energia e disposição, com menos inchaço, a dormir melhor e com um corpo que responde ao que precisas!
Este Programa de 21 dias foi criado para te guiar nessa jornada de transformação, com base na ciência e na experiência de profissionais de saúde e bem-estar.
E o melhor?
Vais ter o meu acompanhamento e da minha equipa durante os 21 dias! Vamos ajudar-te a manter o foco, a esclarecer dúvidas e a adaptar o programa à tua realidade!
Porque não basta ter um plano: a diferença está no apoio, na motivação e no compromisso que crias contigo própria/o.
Afinal que não quer sentir-se mais sexy e com mais alegria de viver? (De dentro para fora, claro!)
O que está incluído no P21:
✅ Reunião inicial com apresentação do P21 e formação científica sobre as bases da saúde integrativa (online, ao vivo)
✅ + 2 Lives na segunda e na terceira semana do programa para esclarecimento de dúvidas e partilha de ideias
✅ Guia Alimentar com sugestões para os 21 dias
✅ E-book de receitas anti-inflamatórias
✅ Lista de compras com sugestão de produtos que gosto e recomendo
✅ Checklist de atividades que deves realizar durante os 21 dias
✅ Guia do sono para melhorares a tua qualidade de descanso
✅ 6 treinos online (treino funcional e aulas de yoga)
✅ Guia de cosmética natural: para cuidares da tua pele sem disruptores endócrinos
✅ 3 meditações guiadas
✅ Grupo exclusivo no WhatsApp para o acompanhamento, dúvidas, partilhas e motivação durante todo o programa
✅ Cronograma detalhado para os 21 dias com as várias atividades
E ainda ofertas exclusivas:
✅ Guia de journaling para uma escrita fácil e transformadora
✅ Desafio semanal de km’s (em caminhadas e/ou corrida)
✅ Prioridade no agendamento de acompanhamentos
✅ Descontos exclusivos em serviços pós-P21
⭐ Todas as lives / aulas ficam gravadas para que possas ver e acompanhar ao teu próprio ritmo.
A próxima turma ainda não tem datas, por isso se tens interesse deixa por favor o teu email na lista de espera para seres contactad@ em primeiro: LISTA DE ESPERA P21
Tens alguma dúvida sobre o P21?
Envia-me uma mensagem para o Whatsapp agora, terei todo o gosto em esclarecer 🙂
